立夏物候

 Summer Commences

古代将立夏分为三候：一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。

蝼蝈鸣丨感知到夏意的蝼蝈，按捺不住地奔走相告，在田间鸣叫。

蚯蚓出丨蚯蚓身居地下，直到挑准好日子结束冬眠，懒洋洋、慢悠悠地破土而出。

王瓜生丨标志着春生夏长。由花花草草到枝枝蔓蔓，从初春时的绿痕到初夏时的绿荫。

立  夏 养  生

 Summer Commences

立夏养生宜养心，要好好提升心脏的心气，保护阳气。饮食宜清淡忌油腻，以易消化、富含维生素的食物为主。及时调整起居方式和生活节奏，顺应夏季昼长夜短的特点，夜卧早起，晨练午休，避免疲劳。保持心志安闲，注意戒燥戒怒。

拨动时光的脉络

迎接万物欢腾的初夏

锦年良时 清风送暖

愿我们在骄阳似火的日子里

不负热望 奋力生长